boli w

Czesc. Mam takie pytanie. Dzisiaj pierwszy raz robilem Martwy Ciąg, narazie bez obciążenia tylko z samą sztangą, i czy to jest normalne ze boli mnie to miejsce w kręgosłupie (na zdj jest zaznaczone). Pomyslalem ze moze to przez to ze nie robie do konca prostyc pleców więc nagralem to i pooglądalem, ale wszystko bylo ok... [...]

Trening nr 13 - 16.10.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s14.html#post3 Przysiady: 70x15 (65) 90x15 (85) 110x15 (105) FILM 120x9 FILM Wspięcia na palce: 130x24 (125x21) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 20x15 (25) 40x15 (35) 50x15 (45) FILM Uginanie nóg: 20x15 (17,5) 25x15 (22,5) 30x15 (27,5) SS Klata: 2ss x 15powt x [...]

Ok, nagram filma na 5tkach w środę/czwartek Czy twarda? Hmmm... cięzko to określić bo przy tym ćw po prostu mam bóle w łokciach. Jak mam ręcznik złożony na 18razy to wtedy jest miękciej i nie boli. Spróbuje może jak klękne po środku ławki to jakoś inaczej się ułożę i wtedy będzie lepiej. Ale im większy ciężar tym gorzej.

Wojtek, po przeczytaniu kilku stron powiem tak: z mojej strony rada dla Ciebie jest jedna: staraj się po prostu zajmować niebolesne pozycje. Nie sprawdzaj czy Cię bardziej boli jak siadasz, skręcasz się, kładziesz tylk patrz gdzie nie boli. TRudno powiedzieć co się stało, ale jheśli ból promieniuje to moze to nie byćjedynie sprawa mięśniowa, a [...]

Przepraszam za brak przepisu, jutro wrzuce. Dziwne rzeczy z tymi plecami się dzieją. Teraz znowu boli cały dół, ale ból tak jakby w lewym pośladku promieniuje do pachwiny. Boli szczególnie po wstaniu z siedzenia - uuu, ciężko się wyprostować. Potem chwilę zanim się wyprostuje i już jest ok :) Koniec czekania, jutro idę do lekarza. Miska [...]

[...] ale muszę przejść przez tą aby wszystko było jak trzeba. Mam cały rok, zrobię duży progres, jestem pewien W ubiegłym roku siłowo nie zrobiłem nic tak właściwie i to mnie boli bardziej, niż to że obecnie macham niczym, zresztą kiedy ja miałem 'coś' na sztandze? no własnie... shit - musi być bodziec siłowy, aby organizm wiedział że mięśnie są [...]

[...] N/J/W w diecie: 31/33/36 TRENING Rower. Rozciąganie. --- BZDETY Dużo dzisiaj na rowerze jeździłem, tyle, że mogę to zaliczyć jako przerywany trening, bo aż mnie dvpa boli zmachałem się strasznie bo co chwilę musiałem gdzieś zapieprzać, do tego gorąco, zalatany strasznie dzień, nie miałem czasu na "normalne" aero, daję wypiskę i [...]

Potwierdzam. Ostatnio rozmawialem ze znajomym lekarzem,ktory sie zaszczepil, i mu ramie spucho i juz 2-gi tydzien go cala reka boli. Zdecydowanie mi odradzil. Powiedzial ze jak mam Tamiflu to na pewno wystarczy. Od przyszlego roku szcep swinskiej ma byc wlaczony do podstawowej szcepionki, a te beda juz poprawione i przebadane. Sa pewne podejrzenia [...]

[...] Czwartek 20.03.2014 DNT - szkoleń dzień drugi, dziś joga była, domsy wszędzie, dwa dni bez treningu to zuo, bardziej wszystko boli. Mam już pomysł na nowy trening - przynajmniej jakiś pozytyw tych szkoleń. Pomysł nie mój, ale podoba mi się coraz bardziej i go zaadoptuję niebawem. Micha [...]

[...] ale ogon mi się nie podwija, powoli dojdziemy do spodu) 3. rozpiętki 3x12 czerwona guma (wywaliłam dziś syzyfki, bo nogi mam zmordowane, domsy na udach , łydkach i dupal boli, a góra słabiej, na balkonie robię, bo tam są sprzyjające warunki, czyt. barierka o którą można gumę zahaczyć) 4. rozciąganie - plecy 4x10 - czerwona guma (to z wczoraj [...]

[...] najważniejszego, czyli samopoczucia i skutków ubocznych… Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest cały czas bardzo dobre, nie mam żadnych wahań humorów, czy innych. Nic mnie nie boli, wątroba się nie odzywa. Tak więc jak na razie ja nie zauważyłem żadnych negatywnych oznak przyjmowania MT. I oby tak dalej do końca testu… :-)) Czy czuje działanie [...]

[...] krótkie podsumowanie co się dzieje z moją sylwetką i organizmem. Na początku najważniejsze, nie czuje żadnych skutków ubocznych, wszystko jest w porządku, nic nie boli, nie przeszkadza.. :-PP Libido poszło w górę, samopoczucie bardzo dobre, aż chce się żyć… 8-) Regeneracja bardzo dobra, mieśnie już kilka dni od zakończenia treningu [...]

[...] trwa a ja między młotem a kowadłem -----i tylko olać to wszystko,przeżyłem 20lat od wypadku ponad 5-ęć od amputacji dałem radę to i dalej dam.Nie ,nie żalę się że ciągle boli,uśmiecham się a boli ,ćwiczę a boli. Olać to wszystko bo jak mam żyć póżniej ze świadomością że część tego co zostało mi dane zostało wymuszone,czy cieszyć się protezą [...]

[...] -jak miedzy plecy a drzwi bo nie kumam??? Mówię jak do pakera! Boli Cię coś na plecach to stajesz plecami przy drzwiach i wkładasz piłeczkę za plecy w miejscu, które boli i chcesz je rozmasować. Dociskasz piłeczkę plecami do drzwi i rolujesz ją po miejscu, które chcesz rozmasować (piłeczka przesuwa się po plecach i drzwiach a Ty uginasz [...]

[...] przez problemy z apetytem. Trawienie na diecie z przewagą tłuszczy jest w porządku. Od lat w tych sprawach nie czułem się tak dobrze. Fizycznie czułem się ok, nic mnie nie boli z czym miewałem wcześniej problemy(łokieć), ale dodatkowo w związku z natłokiem obowiązków postanowiłem zluzować i wejść na TRT na czas, aż będę miał te wszystkie [...]

[...] 30x73kg | 30x73kg | 30x73kg | 30x73kg | 30x73kg Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Komentarz: No i zamiast się cieszyć, że wolne, że sobota, że bark nie boli, że dołożone wszędzie to jakoś taki ponury trening bez werwy. Nie mam pojęcia co jest na rzeczy, ale ostatnimi czasy jakos tak gorzej, mam nadzieję, że to chwilowy, [...]

[...] 47,5x12 37,5x12 47,5x12 47,5x12 52,5x12 R37,5x12 47,5x12 52,5x12 55x12 Brzuch Przyciąganie kolan do klatki na TRX Russian twist Klasyczne sklony 3x15 1) Poczulam klate i boli do teraz! Nieprzyjemne uczucie :-P tak ciezko na sercu 2) Ciezko. Krecilam filmy i widze ze schodze nizej, musze robic przerwy miedzy nogami, dalej troche problem zeby [...]

Jakies przeziebienie mi sie przypaletalo. Gardlo boli juz drugi dzien. Poki co faszeruje sie wit.C i mam nadzieje ze szybko przejdzie. Mial byc wczoraj trening ale musialam przygotowac kupe rzeczy na kompie i wyszlo na to ze od rana do polnocy siedzialam na tylku, z przerwami na jedzenie i jedno spotkanie- porazka. Dzisiaj rano samopoczucie bylo [...]

[...] sie zmowili zeby mi grac na nerwach dzisiaj, pare razy juz mialam wrazenie ze moja cierpliwosc sie skonczyla i zaraz wybuchne. Poza tym wszystkim caly dzien mnie brzuch boli- nie wiem sama juz czy to z nerwow czy dlatego ze wczoraj obzarlam sie kapusty jak durna. W nocy tez nienajlepiej spalam i wszystko mnie boli (jeszcze 3 szlify na lodzie [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/3/9b9f343b28f64f6fa4878822e3cb3eae.jpg Oby tylko cos było z tego poswięcenia;d Dziś noga ciut lepiej ;-) W sensie ze mniej boli ale nadal spuchnięta, i tez jak naciskam palcami to nie boli jak wczoraj, dzis DNT więc może to tez troche pomoże bo od jutra juz obwodówki i musi byc ogien pewno do [...]